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Aquidauana

Aula com vários exercícios intercalados, que utilizam o próprio peso do corpo, pesos, barras, exercícios aeróbios e de explosão. Proporciona um alto gasto calórico, ideal para quem quer melhorar o condicionamento físico e emagrecer.

Tem exercícios para fortalecer a musculatura que estabilizam e movimentam o quadril e a coluna. É indicado para quem passa muito tempo sentado, ou sente dores na coluna. Os alongamentos melhoram a flexibilidade, eliminam dores no corpo, relaxam, aliviam o stress e renovam as energias.

 Método de treinamento funcional em circuito de alta intensidade. Esse preconiza a utilização de padrões de movimentos funcionais mais utilizados nas atividades da vida diária de qualquer indivíduo, como por exemplo, a ação de puxar, agachar, empurrar e transportar.

Modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.

Os horários das academias variam de acordo com a cidade.

O Sesc Aquidauana tem uma estrutura nova, moderna e que prioriza a qualidade de vida da população, por meio de uma academia ampla, com aparelhos de musculação de tecnologia avançada e equipe de profissionais de Educação Física qualificada.

 

Você pode entrar em contato com a unidade pelos canais:

WhatsApp (67) 99818-1221
Instagram @SescAquidauana
Facebook Sesc Aquidauana
Telefone (67) 3241-6026
 

R. Joaquim Alves Ribeiro, 372 - Vila Cidade Nova - Aquidauana - MS CEP: 79200-000

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