Sesc Camillo Boni lança desafio de duathlon indoor e burpee

Os alunos da academia do Sesc Camillo Boni colocarão o condicionamento à prova durante os desafios de duathlon e burpee, que acontecerão no mês de março. As inscrições devem ser feitas diretamente com o instrutor e são gratuitas.

De 01 a 12 de março será o desafio de burpee, que reúne exercícios como o agachamento, a prancha, a flexão, o impulso de agachamento e do salto em linha reta. A atividade será na quadra poliesportiva.

De 15 a 26 de março, o circuito é de duathlon, aula que combina duas modalidades, a bike indoor e a corrida na esteira, e tem como objetivo o condicionamento cardiovascular e emagrecimento. Ambas modalidades promovem o aumento da resistência física e o gasto calórico, melhorando a frequência cardíaca e o sistema cardiorrespiratório.

Cada modalidade terá o seu regulamento individual e haverá um ranking de pontuação obtida pelos alunos.

Biossegurança – As academias do Sesc adotaram todas as normas de biossegurança preconizadas pelos órgãos de saúde, com readequação dos espaços para aulas coletivas, assim como para os espaços entre os  aparelhos  de musculação, além da disponibilização de álcool 70% para assepsia.

Serviço –  Para mais informações, o telefone do Sesc Camillo Boni é o 3311.4300.  Acompanhe as ações do Sesc no site sesc.ms