Ginástica Mix Jump

A aula de jump é um exercício físico realizado em um "mini trampolim" que possui diversos benefícios para a saúde, tais como melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da coordenação e equilíbrio, além de ser uma ótima opção para queimar calorias e perder peso.

A aula de jump também é uma excelente forma de aliviar o estresse, melhorar o humor e aumentar a disposição física e mental.