Enquanto perdura a pandemia de Covid-19 e os idosos, que fazem parte do grupo de risco, precisam ficar firmes na quarentena, as aulas online estão
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O dilema sobre o melhor período para realização do alongamento é antigo, mas as conclusões recentes têm levado a uma resposta: nem antes, nem depois e
Fortemente sustentados por estudos científicos, os benefícios da prática regular de exercícios físicos são também importante ferramenta de tratamento,
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